Массаж во время беременности

Массаж это расслабляющая и приятная форма восстановления физических сил организма любого человека. А беременная женщина ещё более нуждается в расслаблении и разминании затёкших мышц. Ведь нагрузка на спину, особенно в последние месяцы беременности, увеличивается, а интенсивные упражнения уже делать нельзя. Вот только, дело в том, что «беременные» запреты часто ставят в тупик.

И не каждой женщине в положении разрешён массаж. Массаж беременным не рекомендуется проводить в первый триместр беременности. А массировать живот вообще запрещено всю беременность. Разрешаются лишь круговые лёгкие поглаживания, и то, если они осуществляются непосредственно самой будущей мамой, которая лучше, чем кто-нибудь ни был, чувствует свой организм сама. Что касается остальных противопоказаний, то они общие. Массаж во время беременности нельзя делать при высокой температуре и ОРЗ, при варикозном расширении вен, при сердечных заболеваниях, при кишечных расстройствах, при заболеваниях кожи. Самое проблемное место беременной женщины, как известно, спина. По мере роста и увеличения плода в размере изменяется и нагрузка на позвоночник женщины. Последствия этого – дискомфорт и боль в пояснице. Массаж спины во время беременности уменьшит нагрузку на суставы и снизит болевые ощущения. А тем будущим мамам, которые больны сколиозом, массаж даже специально назначают.

Массаж во время беременности, массаж для беременных

Но, прежде чем обратиться к профессиональному массажисту, всё же следует обязательно проконсультироваться у своего ведущего гинеколога. В связи с увеличивающейся нагрузкой, ноги беременной женщины также нуждаются в массаже. Если массаж будет сделан правильно, то он поможет уменьшить или снять отёки, избавит от судорог, будет служить профилактикой варикозного расширения вен.Массаж лица, рук и стоп будет также полезен и приятен.

Правила массажа для беременных

Самое главное условие – это чтобы все действия массажиста были небыстрыми, лёгкими, без надавливаний и применения силы.Если нет противопоказаний, то массаж при беременности стоит делать регулярно. Это поможет снять боль и напряжение проблемных зон, нормализует кровообращение, улучшит сон, предупредит нежелательные растяжки на коже, снимет стресс и напряжение. А если в роли массажиста будет выступать любимый человек, то это принесёт двойное удовольствие и контакт папы с ребёнком.

Если женщина находится на небольшом сроке беременности, то она может себе позволить во время массажа лежать на животе. Но, когда живот начнёт увеличиваться в размерах, и лежать на нём уже будет не безопасно, то тогда будущая мама может подложить объёмную подушку под ноги и ниже уровня живота. Также массаж можно делать как сидя, так и лёжа на боку. Самое главное – это не создавать дополнительное напряжение для мамы.

Статьи на другие темы на главной странице нашего сайта

×

×

×
Список адресов наших центров
м.Академическая, ул.Дмитрия Ульянова, д.11а
м.Академическая, ул.Кедрова, д.13к2
м.Алма-Атинская (м.Домодедовская, м.Красногвардейская), ул.Паромная, д.7, к.1

м.Алтуфьево, Алтуфьевское ш., д.87

м.Арбатская, ул.Арбат, д.25

м.Арбатская, ул.Старый Арбат, д.28/1

м.Беговая, ул.Мневники, д.13к1

м.Беляево, ул.Миклухо-Маклая, д.34

м.Бульвар Дмитрия Донского, ул.Знаменские Садки, д.1Б
м.Бунинская аллея, ул.Кадырова, д.8

м.Бунинская аллея (м.Улица Горчакова), Чечёрский проезд, д.52, к.1 (Спортивно-оздоровительный центр «Счастливое время»)

м.Варшавская, ул.Болотниковская, д.5 к.3

м.ВДНХ, ул.Константинова, д.11а

м.Водный стадион, ул.Адмирала Макарова, д.4

м.Волгоградский проспект, Волгоградский пр., д.46/15

м.Выхино (м.Рязанский проспект), ул.Вешняковская, д.29д

м.Каширская (м.Кантемировская, м.Коломенская), Каширское ш., д.24, стр.15 (НИИ Канцерогенеза)

м.Коломенская, Нагатинская наб., д.29/4
м.Коломенская, ул.Высокая, д.14

м.Коньково, ул.Островитянова, д.5

м.Коньково (м.Беляево, м.Теплый стан), ул.Островитянова, д.5

м.Курская, Костомаровский переулок, д.3с12

м.Люблино, Тихорецкий бульвар, д.16

м.Марьино, ул.Донецкая, д.10

м.Медведково (м.Бабушкинская), ул.Тайнинская, д.20

м.Митино, ул.Дубравная, д.36
м.Митино (м.Волоколамская, м.Пятницкое шоссе), Ангелов пер., 8
м.Молодежная, ул.Ярцевская, д.19
м.Молодежная, ул.Ярцевская, д.27к9

м.Первомайская, Измайловский бульвар, д.55

м.Перово, ул.Сталеваров, д.16А

м.Проспект Вернадского, пр.Вернадского, д.29 (офисный центр «Лето»)

м.Пушкинская, ул.Тверская, д.18к1

м.Речной вокзал, ул.Ангарская, д.7, кор.1

м.Сокольники, Сокольнический вал, д.1с1

м.Строгино, Строгинский бульвар, д.6
м.Строгино, ул.Маршала Катукова, д.23

м.Сходненская, бульвар Яна Райниса, д.1

м.Сходненская, ул.Свободы, д.59

м.Таганская (м.Марксистская), ул.Малые каменщики, д.14

м.Улица Горчакова, ул.Адмирала Руднева, д.4

м.Улица Скобелевская (м.Бульвар адмирала Ушакова, м.Бульвар Дмитрия Донского), ул.Изюмская, д.22 к.3 (фитнес-центр «Гуру»)

м.Щукинская, ул.Живописная, д.52

м.Щукинская, ул.Живописная, д.58

м.Южная (м.Чертановская, м.Пражская), ул.Чертановская, д.30-1

Ново-Переделкино, ул.Лукинская, д.1

×

×

×