Перейти на полную версию сайта
+7 (495) 971-03-16
Заказать звонок

Подготовка к родам: физическая и психологическая

Как и сами роды, подготовка к родам полностью ложится на плечи слабой и хрупкой женщины. Это решила сама природа. Акушеры и врачи, в свою очередь, должны выполнить одну важную задачу, которая заключается в том, что женщинам необходимо научиться логично и наиболее рационально воспринимать сам процесс рождения ребенка, правильно расслабляться во время схваток и всегда помнить о дыхательной методике. Благодаря специальному курсу «Легкое рождение» практически все будущие матери могут родить малыша самостоятельно, без вмешательства врачей. Подготовка к родам   В основе данной программы лежит комплексный подход. В нее включено несколько техник правильного дыхания, упражнения, которые способствуют правильному физическому развитию и плода, и мамы, а также помощь профессиональных психологов.

На курсах подготовки к родам мамы могут:

  • 1. Получить детальные сведения о каждом из этапов родовой деятельности;
  • 2. Без затруднений выбрать самый подходящий родильный дом;
  • 3. Приобрести навыки правильного дыхания;
  • 4. Понять, как отличить настоящие схватки от ложных;
  • 5. Научиться избегать различных родовых травм;
  • 6. Узнать, как облегчать боль при схватках;
  • 7. Определять момент, когда нужно ехать в роддом;
  • 8. Освободиться от многих страхов, связанных с грудничком;
  • 9. Ухаживать за новорождённым.
«Легкое рождение» – это несколько видов курсов: По клубной карте можно заниматься на курсах от начала беременности и до самого рождения ребенка. Часть данной программы была разработана с учетом рекомендаций членов Российской Федерации Фитнеса. Кроме того, акушеры-гинекологи участвовали в создании практических занятий.

Подготовка к родам на психологическом уровне

Методика занятий по психопрофилактической подготовке к родовой деятельности проводится с целью купирования родовой боли и многих опасений, которые связаны с будущим событием. Разговоры с психологами делают беременную женщину более уверенной в благополучных родах, помогают научиться прислушиваться к своему организму и советам врачей. Специалисты утверждают, что подготовка к родам является важнейшим аспектом моральной подготовки. С любого срока беременности будущую маму на курсах научат правильному поведению в процессе родовой деятельности. Интенсивность ощущения боли напрямую зависит от техники дыхания, а также способности расслаблять мышцы и, главное, позитивного настроя. Занятия с психологом избавляют от страхов, помогают настроиться на рождение малыша. Специалисты курсов «Легкое рождение» используют в своей работе эффективные методики подготовки к родам, которые существенно уменьшают стресс на всех этапах вынашивания ребенка. Помимо этого, они позволяют поднять настроение будущим мамам и улучшить самочувствие плода. Регулярные тренинги и профессиональные консультации практически полностью исключают вероятность появления стрессовых ситуаций.

Физическая подготовка к родовой деятельности

Родовой деятельностью называется физиологический процесс, который предполагает активную работу всего женского организма. Таким образом, следует тщательно подготовить тело. Благодаря дыхательным упражнениям и фитнесу осуществляется тренировка тканей, мышц, родовых путей. Такие практики обучают организм функционировать слаженно как часы, а фитнес служит отличной профилактикой разных непредсказуемых случаев во время родов.

Фитнес-программа обладает следующими преимуществами:

  • 1. Особый комплекс создан для каждого индивидуального случая с определениями нагрузок;
  • 2. Улучшает состояние при тонусе матки, отеках, а также трудному протеканию беременности;
  • 3. Подготавливает грудные мышцы;
  • 4. Помогают малышу принять наиболее правильное положение в утробе матери.

Дыхательная подготовка с курсами «Легкое рождение»

Известно, что при схватках малыш, находясь в мамином животике, лишается четверти кислорода, необходимого ему для дыхания. На занятиях дыхательной гимнастикой беременные женщины учатся прислушиваться к работе собственного тела, снимать напряжение, что оказывается очень полезным для предстоящих родов. Подготовленная будущая мама умеет использовать дыхательные техники с пользой, слушать свой организм, расслаблять мышцы, релаксировать. На партнерских родах партнер может помочь роженице следующим образом:
  • 1. Принимать наиболее удобные позы;
  • 2. Делать ей массаж;
  • 3. Заботиться о ее комфорте;
  • 4. Засекать время, чтобы следить за регулярностью схваток.
Для записи на курсы для беременных звоните: +7 (495) 971-03-16. Для Вас работают филиалы по всей Москве и Московской области. ---------------

Также читайте у нас:

Календарь беременности: как развивается малыш в зависимости от недели беременности?Каждой беременной необходима гимнастика. Рассказываем об основных упражнениях
Новости

Мы открываем группу в Ясенево.

Начало занятий 16 Июня. Запись в группу ...
Читать новость
/ Новости

Полное сопровождение родов

20 тыс рублей - полное сопровождение родов от заключения договора ...
Читать новость
/ Новости

Супер цена для Медведково и Алексеевской

6900р.+ 3фитнеса в подарок до конца недели цена на базовый ...
Читать новость
/ Новости
Все новости