Перейти на полную версию сайта
+7 (495) 971-03-16
Заказать звонок

Психологическая подготовка к родам

Период беременности может стать непростым испытанием для женщины, особенно для ее душевного состояния. Не нужно стесняться своих эмоций. В это время эмоциональный фон женщины напрямую зависит от активности тех или иных гормонов. Так как гормональный фон изменяется, беременная испытывает эмоциональную неустойчивость. Она еще только примеряется к новой для себя роли матери. Происходит переоценка ценностей. В результате всех перенесенных переживаний рождается всепоглощающая любовь матери к своему ребенку.

На 10 (десятой) неделе беременности плацента становится органом эндокринной системы, и с этого момента плод не только забирает от мамы гормоны и ощущает ее эмоции, но и отправляет ей свои. В это время женщина становится особенно сентиментальной и чувствительной, у нее наблюдаются странные желания, пищевые капризы. Во втором триместре беременные отмечают проблемы с концентрацией внимания, формулированием мыслей. Причина проста - мозг уделяет внимание другому не менее важному делу - поддержке беременности. Поэтому не нужно переживать по поводу своих умственных способностей. Они восстановятся, сразу после родов! Необходимо научиться расслабляться! Если вы почувствовали, что напряжение в вас нарастает, просто вдохните медленно, задержите дыхание на пару секунд, затем выдохните медленно через рот. Пять минут такой гимнастики автоматически успокоят мозг.

Роды и психологическая подготовка для беременных

Культивируйте в себе позитивный настрой: любуйтесь прекрасным, чаще гуляйте, слушайте красивую музыку, съездите на море, не забывайте о шопинге, занятиях на курсах подготовки к родам, встречайтесь с подругами, танцуйте, читайте вслух детские книги. Можно заняться рукоделием или рисованием. Побольше двигайтесь. Это тренирует и тело, душу. Вырабатываются гормоны счастья — эндорфины, рождается уверенность в своих силах. Движение подразумевает что угодно: танцы или ходьбу, занятия аквааэробикой беременных или йогой беременных,обычную прогулку по парку. Кстати, о прогулках. Вам нужно почувствовать природу кончиками пальцев. Общайтесь с ней, наблюдайте за бабочками, прикасайтесь к цветам, листочкам, стволам деревьев, вдыхайте ароматы леса, походите по траве. Не забывайте о сексе во время беременности. Большинство женщин во период беременности становятся более страстными, начинают ощущать оргазм, они расслабляются, потому как не нужно думать о нежелательной беременности.

Психологическая подготовка к родам

Не бойтесь негатива. Даже при удачном положении вещей за весь период вынашивания избежать проблем не удастся. В общем, не нужно зацикливаться на плохом. Если у вас просто плохое настроение, извинитесь перед малышом, он же все чувствует и переживает вместе с мамой. Это успокоит и маму. А положительный настрой даст то, что в будущем ребенок будет правильно смотреть на вещи, не травмируя себя и окружающих.

Новости

Мы открываем группу в Ясенево.

Начало занятий 16 Июня. Запись в группу ...
Читать новость
/ Новости

Полное сопровождение родов

20 тыс рублей - полное сопровождение родов от заключения договора ...
Читать новость
/ Новости

Супер цена для Медведково и Алексеевской

6900р.+ 3фитнеса в подарок до конца недели цена на базовый ...
Читать новость
/ Новости
Все новости