Психологическая подготовка к родам

Период беременности может стать непростым испытанием для женщины, особенно для ее душевного состояния. Не нужно стесняться своих эмоций. В это время эмоциональный фон женщины напрямую зависит от активности тех или иных гормонов. Так как гормональный фон изменяется, беременная испытывает эмоциональную неустойчивость. Она еще только примеряется к новой для себя роли матери. Происходит переоценка ценностей. В результате всех перенесенных переживаний рождается всепоглощающая любовь матери к своему ребенку.

На 10 (десятой) неделе беременности плацента становится органом эндокринной системы, и с этого момента плод не только забирает от мамы гормоны и ощущает ее эмоции, но и отправляет ей свои. В это время женщина становится особенно сентиментальной и чувствительной, у нее наблюдаются странные желания, пищевые капризы. Во втором триместре беременные отмечают проблемы с концентрацией внимания, формулированием мыслей. Причина проста – мозг уделяет внимание другому не менее важному делу – поддержке беременности. Поэтому не нужно переживать по поводу своих умственных способностей. Они восстановятся, сразу после родов! Необходимо научиться расслабляться! Если вы почувствовали, что напряжение в вас нарастает, просто вдохните медленно, задержите дыхание на пару секунд, затем выдохните медленно через рот. Пять минут такой гимнастики автоматически успокоят мозг.

Роды и психологическая подготовка для беременных

Культивируйте в себе позитивный настрой: любуйтесь прекрасным, чаще гуляйте, слушайте красивую музыку, съездите на море, не забывайте о шопинге, занятиях на курсах подготовки к родам, встречайтесь с подругами, танцуйте, читайте вслух детские книги. Можно заняться рукоделием или рисованием. Побольше двигайтесь. Это тренирует и тело, душу. Вырабатываются гормоны счастья — эндорфины, рождается уверенность в своих силах. Движение подразумевает что угодно: танцы или ходьбу, занятия аквааэробикой беременных или йогой беременных,обычную прогулку по парку. Кстати, о прогулках. Вам нужно почувствовать природу кончиками пальцев. Общайтесь с ней, наблюдайте за бабочками, прикасайтесь к цветам, листочкам, стволам деревьев, вдыхайте ароматы леса, походите по траве. Не забывайте о сексе во время беременности. Большинство женщин во период беременности становятся более страстными, начинают ощущать оргазм, они расслабляются, потому как не нужно думать о нежелательной беременности.

Психологическая подготовка к родам

Не бойтесь негатива. Даже при удачном положении вещей за весь период вынашивания избежать проблем не удастся. В общем, не нужно зацикливаться на плохом. Если у вас просто плохое настроение, извинитесь перед малышом, он же все чувствует и переживает вместе с мамой. Это успокоит и маму. А положительный настрой даст то, что в будущем ребенок будет правильно смотреть на вещи, не травмируя себя и окружающих.

×

×

×
Список адресов наших центров
м.Академическая, ул.Дмитрия Ульянова, д.11а
м.Академическая, ул.Кедрова, д.13к2
м.Алма-Атинская (м.Домодедовская, м.Красногвардейская), ул.Паромная, д.7, к.1

м.Алтуфьево, Алтуфьевское ш., д.87

м.Арбатская, ул.Арбат, д.25

м.Арбатская, ул.Старый Арбат, д.28/1

м.Беговая, ул.Мневники, д.13к1

м.Беляево, ул.Миклухо-Маклая, д.34

м.Бульвар Дмитрия Донского, ул.Знаменские Садки, д.1Б
м.Бунинская аллея, ул.Кадырова, д.8

м.Бунинская аллея (м.Улица Горчакова), Чечёрский проезд, д.52, к.1 (Спортивно-оздоровительный центр «Счастливое время»)

м.Варшавская, ул.Болотниковская, д.5 к.3

м.ВДНХ, ул.Константинова, д.11а

м.Водный стадион, ул.Адмирала Макарова, д.4

м.Волгоградский проспект, Волгоградский пр., д.46/15

м.Выхино (м.Рязанский проспект), ул.Вешняковская, д.29д

м.Каширская (м.Кантемировская, м.Коломенская), Каширское ш., д.24, стр.15 (НИИ Канцерогенеза)

м.Коломенская, Нагатинская наб., д.29/4
м.Коломенская, ул.Высокая, д.14

м.Коньково, ул.Островитянова, д.5

м.Коньково (м.Беляево, м.Теплый стан), ул.Островитянова, д.5

м.Курская, Костомаровский переулок, д.3с12

м.Люблино, Тихорецкий бульвар, д.16

м.Марьино, ул.Донецкая, д.10

м.Медведково (м.Бабушкинская), ул.Тайнинская, д.20

м.Митино, ул.Дубравная, д.36
м.Митино (м.Волоколамская, м.Пятницкое шоссе), Ангелов пер., 8
м.Молодежная, ул.Ярцевская, д.19
м.Молодежная, ул.Ярцевская, д.27к9

м.Первомайская, Измайловский бульвар, д.55

м.Перово, ул.Сталеваров, д.16А

м.Проспект Вернадского, пр.Вернадского, д.29 (офисный центр «Лето»)

м.Пушкинская, ул.Тверская, д.18к1

м.Речной вокзал, ул.Ангарская, д.7, кор.1

м.Сокольники, Сокольнический вал, д.1с1

м.Строгино, Строгинский бульвар, д.6
м.Строгино, ул.Маршала Катукова, д.23

м.Сходненская, бульвар Яна Райниса, д.1

м.Сходненская, ул.Свободы, д.59

м.Таганская (м.Марксистская), ул.Малые каменщики, д.14

м.Улица Горчакова, ул.Адмирала Руднева, д.4

м.Улица Скобелевская (м.Бульвар адмирала Ушакова, м.Бульвар Дмитрия Донского), ул.Изюмская, д.22 к.3 (фитнес-центр «Гуру»)

м.Щукинская, ул.Живописная, д.52

м.Щукинская, ул.Живописная, д.58

м.Южная (м.Чертановская, м.Пражская), ул.Чертановская, д.30-1

Ново-Переделкино, ул.Лукинская, д.1

×

×

×