Витамины во время беременности

Для каждой женщины приходит тот прекрасный период жизни, когда она собирается стать мамочкой. И вот наступила долгожданная беременность нужно всерьёз задуматься и подобрать правильное питание для беременных. В этот период употребление пищи оказывает большое влияние как на развитие и формирование ребёнка, так и на будущую мамочку.

Но за этим не следует, что надо «кушать за двоих», необходимо выбрать для себя те продукты, которые будут обогащены теми необходимыми для мамы и ребёнка питательными веществами. В некоторых случаях для этого предусмотрена диета беременных, этот материал вы найдёте на просторах интернета.

Всё необходимое плод получает из организма матери, а она получает с помощью пищи. Питание беременных, в этот период, требует повышенной витаминной ценности. Но даже когда природа преподносит нам свои дары в виде овощей и фруктов, не получится взять необходимую ежедневную дозу витаминов из данного изобилия. Так что без витаминных комплексов будущей мамочке не обойтись. Принятие витаминно-минеральных комплексов поможет избежать проблем во время беременности, а также успешно подготовиться к родам.

Помощники витамины

Фолиевая кислота — она принимается до наступления беременности, обеспечивает нужный рост и развитие организма, отвечает за генетический фон, нормальное формирование плода и спокойное протекание самой беременности.

Витамин А — это витамин красоты. Во время беременности витамин необходим для роста и развития мягких тканей плода, а также развития и формирования плаценты. Непосредственно участвуют в образовании зубов и костей.

Витамин Е — является витамином размножения. Укрепляет иммунитет, тем самым защищает организм от неблагоприятных экологических условий и инфекций, что является необходимым при беременности. Это мощнейший антиоксидант, стимулирующий эндокринную систему. В период беременности этот витамин нужен для нормального роста плода.

Витамин В — этот витамин нужен для здоровой работы сердечно-сосудистой и нервной системы.

Витамин С  — лучшее средство от простуды, с его помощью можно сократить сроки заболевания, простимулировать иммунную систему. Витамин С принимает участие в обмене железа в организме.

Витамин D  — нормализует обмен фосфора и кальция в организме матери, тем самым проводит профилактику рахита у ребёночка. Также он обеспечивает и нормализует развитие костной и центральной нервной системы. Кроме витаминов, будущей мамочке и её малышу необходимы микро- и макроэлементы, минералы, всё это будет способствовать правильному развития плода и поможет находиться мамочке в здоровом состоянии. Принимайте витамины: они помогут вам и вашему малышу. Но не забывайте: витамины — это лекарство, перед применением проконсультируйтесь с вашим врачом.