Боли в пояснице во время беременности

Беременность сопряжена с многочисленными изменениями в организме женщины. Подчас, кроме радости грядущего материнства, беременность приносит и немало неприятностей, связанных с ухудшением самочувствия. Одной, из таких неприятностей являются боли в спине.

Боли в спине во время беременности, боль в пояснице у беременной.

Причин, вызывающих боли в спине у беременной женщины, несколько.

Вот они:

• Перерастяжение мышц из-за гормональных изменений. При беременности у женщины гормон релаксин начинает размягчать связки и растягивать мышцы доселе неподвижных костей таза и пояснично-тазового отдела позвоночника. Так организм женщины готовится к будущим родам. Но к 20 неделе этот процесс заканчивается и боли связанные с ней, прекращаются. У беременной смещается центр тяжести. По мере увеличения срока, а с ним и живота, центр тяжести смещается вперед. Вызывая этим самым напряжение мышц спины.
• Неправильная осанка, связанная со смещением центра тяжести. При этом женщина автоматически начинает выпячивать живот и откидываться назад при ходьбе. Позвоночник принимает неестественное положение, что вызывает сильные боли в спине.
• Еще одна причина это увеличение матки. По мере роста она начинает давить на кровеносные сосуды и нервные окончания позвоночника, пережимая их. Увеличение массы тела у беременной. (про увеличение веса во время беременности).

Могут обостриться проблемы с позвоночником, которые были у женщины до беременности. Такие как межпозвонковые грыжи, остеохондроз и др. С ними лучше всего разобраться до беременности.

Боли в спине при беременности, как правило, начинаются с пятого месяца (третий триместр беременности). Хотя у некоторых женщин они могут начаться гораздо раньше. В основном у тех, кто вынужден сидеть в одном положении весь рабочий день.

Для того чтобы уменьшит болевые проявления при беременности, женщине рекомендуется побольше двигаться. Правда это не означает, что беременная должна тут же начинать ставить олимпийские рекорды. Пешие прогулки на свежем воздухе. Если есть возможность, заняться плаванием или гимнастикой для беременных. Но это уже желательно проделывать под руководством опытного тренера.

На наших занятия проводится специальный массаж для беременных, который помогает избавиться от боли в пояснице.

Статьи на другие темы на главной странице нашего сайта