Бассейн для беременных Тренировка в воде — аквааэробика для беременных, не толька приятна, но и полезна. Практически все врачи советуют беременным заниматься плаванием, даже если присутствует тонус, поскольку вода очень хорошо расслабляет мышцы тела.
Упражнения Кегеля для подготовки к родам В середине прошлого столетия гинеколог Арнольд Кегель разработал комплекс упражнений, целью которого является развитие и укрепление мышц таза и интимных мышц. В результате регулярных занятий во время беременности женщины подготавливают свой организм и конкретно мышцы влагалища к нелегкому испытанию во время родов.
Как подготовиться к родам Роды – процесс природный и абсолютно естественный. Можно полностью положиться на инстинкты и пустить все на самотек, однако лучше все же к ним подготовиться, для того, чтобы они прошли безболезненно и мягко. Конечно, знание теории приветствуется, но не стоит забывать о том, что основная нагрузка придется на тело, поэтому и подготовку …
СМИ о наших занятиях по подготовке к родам Нет ничего естественнее для женщины, чем продолжение рода. Чему же тогда могут научить в школах для будущих мам? Наш корреспондент Гала Свечкопалова решила это выяснить и на себе ощутила всю прелесть растяжки, четырех типов дыхания и медитативного сна.
