Курс «Базовый»

 

за 3,5 недели подготовим к появлению малыша
7 занятий по 3 часа 2 раза в неделю:

• Гимнастика
• Йога
• Дыхание в родах
• Лекции за чашкой чая

Обращаем внимание, что данный курс включает так же курсы «Фитнес для беременных» и «Дыхание при родах»

Занятие «Беременность — особое время. Семейные отношения в период беременности»

Психологические и эмоциональные особенность внутреннего мира беременных. Нужно ли бороться с повышенной эмоциональной чувствительностью? Как общаться с природой и получать удовольствие от беременности? Кризис на фоне перемен. Беременность и стресс, отражение внутренних эмоций женщины на ребенке во время беременности. Как уйти от стресса? Беременность и работа — совместить несовместимое. Мужская «беременность», отношение мужчины к женщине во время беременности. Половые отношения после зачатия. Внутренний микроклимат пары и его влияние на течение беременности. Мужчина во время родов — поддержка, помощь или отстраненность. Дыхательная гимнастика, вечерний массаж беременной, искусство прикосновения и театр прикосновений.

Занятие «Беременное тело — знакомимся с собой заново»

Внешние и внутренние изменения при беременности. Возникновение недомоганий, и как с ними справляться? Беременность и образ жизни — на что стоит обратить внимание? Питание, отдых, активность, укрепление здоровья. Баланс между привычками женщины и потребностями ребенка в утробе. Как быть уравновешенной мамой.

Занятие  «Как общаться с еще не родившимся ребенком»

Эмоционально-психологическое развитие ребенка до родов. Как установить контакт мать-ребенок, и почему это важно?Раннее развитие до рождения: физическое, эмоциональное, интеллектуальное. Совместное развитие родитель-ребенок. Подготовка ребенка к родам — внутренние эмоциональные и физиологические процессы. Общение отца с ребенком до родов. Эмоциональные контакты.

Занятие «Первые признаки начинающихся родов»

Эмоциональные изменения перед родами. Усталость и напряжение ожидания. Околоплодные воды — излитие (вследствие разрыва околоплодного пузыря). Перемещение роженицы в роддом. Помощь в родах со стороны акушерки-психолога (доула). Психолого-эмоциональный настрой на роды Пакеты для роддома — что нужно взять с собой?

Занятие «Сценарий рождения. Как найти врача и роддом?»

Идеальные роды и знакомство с врачами роддома, в котором планируем рожать. Роды дома — за и против. Обсуждение особенностей роддомов Москвы: где что можно и чего нельзя?

Занятие «Схватки и естественное течение родов»

Схватки и раскрытие шейки матки. Процессы, происходящие в организме в начальный период родов. Концентрация, самовыражение, расслабление во время схваток. Как управлять своим телом во время схваток? Доверие к присутствующим на родах. Помощь роженице в схватках. Эмоциональные связи между роженицей, ребенком и отцом ребенка во время родов. Излитие вод (разрыв околоплодного пузыря). Начало потуг.

Занятие «Потуги»

Изменения самочувствия во время перехода схваток в потуги. Путь ребенка через родовые пути матери. Дыхательные практики, и как избежать разрывов. Влияние дыхания на физиологическое состояние женщины в родах. Рождение ребенка. Эмоциональное состояние, первый контакт, первое кормление, акушерско-психологическая помощь сразу после рождения ребенка. Послеродовые мероприятия по уходу за родильницей. Как избежать кровотечения и воспалений?

Занятие «Восприятие ребенком беременности и родов» (совместное занятие для мам и пап).

Впечатления ребенка от процесса рождения и их влияние на будущее развитие. Первые впечатления ребенка об окружающем мире и матери. Что будет если разлучить маму и ребенка сразу после родов (для процедур, медицинских манипуляций и т.п.). Рожденные через кесарево сечение дети. Реабилитация от негативных впечатлений рождения. Дыхание во время родов. Способы облегчения процесса при помощи дыхания. Как ребенок воспринимает роды? Эмоционально-психологические впечатления младенца.

Занятие «Волнения и страхи о родах. Боязнь боли»

Источники страха перед родами: незнание, страх смерти, страх боли, негативные переживания из прошлого. Доверие собственному телу и безмедикаментозные способы облегчения боли. Различные позиции для схваток. Дыхание, массаж, самовнушение. Медикаментозное обезболивание.

Занятие «Как и чем ухаживать за малышом после рождения»

Ежедневный уход за малышом: купание, обработка ушей, носа, глаз и пупочной ранки. Как избежать опрелостей? Подгузники и сопутствующие товары (крема, масла, присыпки, мыло). Как переносить ребенка: коляска, кроватка, слинг, кенгуру и т.п. Не замерз ли ребенок? Как правильно подобрать одежду, чтобы не переохладить, но и не перекутать малыша? Оформление документов на ребенка (свидетельство о рождении, полис медицинский, пластиковое пенсионное удостоверение, прописка). Прививки, контакты со взрослыми, медицинский патронаж.

Занятие «Кормим малыша грудью»

Начало вскармливания. Питание, гигиена груди. Как наладить лактацию. Возникающие проблемы при кормлении грудью, и как их разрешить? Влияние кормления грудью на психическое развитие ребенка. Кормление как общение. Проблемы с лактацией. Подходящий возраст для вскармливания и прекращения лактации. Контрацепция после родов. Как не забеременеть сразу после рождения малыша?

Занятие «Первый месяц жизни. Уход и развитие»

Психология малыша и мамы. Профилактика послеродовой депрессии у мамы. Реабилитация после негативных родовых импринтов. Общение с малышом, и его мироощущение и мировосприятие. Развитие через общение Закаливающие и гимнастические процедуры для новорожденных. Правильная организация занятий. Плач ребенка.

Занятие «Первые 12 месяцев после рождения»

Кормление, прикорм, докорм. Отлучение от груди. Сотрудничество с отцом ребенка для совместного воспитания. Сон ребенка: вместе или в своей отдельной кроватке? Воспитание самостоятельности в ребенке с раннего возраста — как это возможно? Работающая мама. Когда можно выйти на работу? Любовь к ребенку — залог счастливого детства. Сексуальное воспитание культуры ребенка.