Неправильное питание беременной – что это значит

Беременность — самый незабываемый период в жизни любой женщины, который ведет за собой множество самых разнообразных изменений, ведь впереди ждут роды и, наконец, долгожданная встреча с ребенком. Женщине необходимо подготовиться к переменам в жизни, из которых огромная роль принадлежит правильному питанию.

К сожалению, это правило часто не поддерживается, поскольку не каждая женщина знает, что значит питаться неправильно, ведь сама по себе неправильность бывает различной. Одна из самых распространенных причин – неверное соотношение нужных продуктов и компонентов, а так же переедание и не использование подушек для беременных. Часто неправильное питание означает недостаток какого-то продукта, а также плохое качество. Очень редко случается избыток определенных компонентов. Эта причина хоть и редкая, но все же, имеет место быть.

Поговорим немного о напитках. Что касается этого, то здесь следует полностью исключить кока-колу, кофе (они содержат кофеин, вредящий не только вам, но и малышу), впрочем, сюда же можно отнести и злоупотребление черным чаем, в котором содержится не кофеин, а теанин, который по своему действию гораздо сильнее собрата. Сегодня продается огромное количество разных продуктов, содержащих опасные для здоровья химикаты, поэтому необходимо читать состав каждого продукта, особенно, колбас, которыми, кстати, не стоит злоупотреблять. Следует помнить, что неправильное питание, по сути, означает все, что касается различного рода заменителей, например,аспартама (вредный заменитель сахара) или моносодиума  глютамата, который обычно содержится в острой китайской пище. Дело в том, что он оказывает отравляющее действие на нейроны мозга. Нитраты и нитриты, содержащиеся в повышенном количестве в ранних овощах и фруктах, а также в долго хранящихся,очень опасны для плода. И хотя их действие на зародыш пока выясняется учеными, известно, что даже небольшое количество этих веществ легко попадает в кровь и может вызвать онкологическое заболевание. Из этого следует, что даже на первый взгляд свежие и полезные продукты могут таить массу опасностей. Ежедневно в рационе беременной женщины должны присутствовать такие компоненты как жиры, белки, углеводы, минеральные вещества, витамины и, конечно, вода. Чтобы питание, которое является на первый взгляд правильным, таким и оставалось, следует поддерживать «золотую середину» в употреблении продуктов с этими компонентами. Помните, что здоровье ребенка формируется внутри вас и все, что он ест и пьет, зависит только от вас!