Подготовка к родам
Как и сами роды, подготовка к родам полностью ложится на плечи слабой и хрупкой женщины. Это решила сама природа. Акушеры и врачи, в свою очередь, должны выполнить одну важную задачу, которая заключается в том, что женщинам необходимо научиться логично и наиболее рационально воспринимать сам процесс рождения ребенка, правильно расслабляться во время схваток и всегда помнить о дыхательной методике. Благодаря специальному курсу «Легкое рождение» практически все будущие матери могут родить малыша самостоятельно, без вмешательства врачей.
В основе данной программы лежит комплексный подход. В нее включено несколько техник правильного дыхания, упражнения, которые способствуют правильному физическому развитию и плода, и мамы, а также помощь профессиональных психологов.
На курсах подготовки к родам мамы могут:
- Получить детальные сведения о каждом из этапов родовой деятельности;
- Без затруднений выбрать самый подходящий родильный дом;
- Приобрести навыки правильного дыхания;
- Понять, как отличить настоящие схватки от ложных;
- Научиться избегать различных родовых травм;
- Узнать, как облегчать боль при схватках;
- Определять момент, когда нужно ехать в роддом;
- Освободиться от многих страхов, связанных с грудничком;
- Ухаживать за новорождённым.
«Легкое рождение» – это несколько видов курсов:
- Базовый состоит из 13 посещений;
- Ускоренный включает 9 занятий;
- Экспресс-курс – 6 занятий;
- Однодневный семинар выходного дня
По клубной карте можно заниматься на курсах от начала беременности и до самого рождения ребенка.
Часть данной программы была разработана с учетом рекомендаций членов Российской Федерации Фитнеса. Кроме того, акушеры-гинекологи участвовали в создании практических занятий.
Подготовка к родам на психологическом уровне
Методика занятий по психопрофилактической подготовке к родовой деятельности проводится с целью купирования родовой боли и многих опасений, которые связаны с будущим событием. Разговоры с психологами делают беременную женщину более уверенной в благополучных родах, помогают научиться прислушиваться к своему организму и советам врачей. Специалисты утверждают, что подготовка к родам является важнейшим аспектом моральной подготовки.
С любого срока беременности будущую маму на курсах научат правильному поведению в процессе родовой деятельности. Интенсивность ощущения боли напрямую зависит от техники дыхания, а также способности расслаблять мышцы и, главное, позитивного настроя. Занятия с психологом избавляют от страхов, помогают настроиться на рождение малыша.
Специалисты курсов «Легкое рождение» используют в своей работе эффективные методики подготовки к родам, которые существенно уменьшают стресс на всех этапах вынашивания ребенка. Помимо этого, они позволяют поднять настроение будущим мамам и улучшить самочувствие плода. Регулярные тренинги и профессиональные консультации практически полностью исключают вероятность появления стрессовых ситуаций.
Физическая подготовка к родовой деятельности
Родовой деятельностью называется физиологический процесс, который предполагает активную работу всего женского организма. Таким образом, следует тщательно подготовить тело.
Благодаря дыхательным упражнениям и фитнесу осуществляется тренировка тканей, мышц, родовых путей. Такие практики обучают организм функционировать слаженно как часы, а фитнес служит отличной профилактикой разных непредсказуемых случаев во время родов.
Преимущества фитнес программы
- Особый комплекс создан для каждого индивидуального случая с определениями нагрузок;
- Улучшает состояние при тонусе матки, отеках, а также трудному протеканию беременности;
- Подготавливает грудные мышцы;
- Помогают малышу принять наиболее правильное положение в утробе матери.
Дыхательная подготовка с курсами «Легкое рождение»
Известно, что при схватках малыш, находясь в мамином животике, лишается четверти кислорода, необходимого ему для дыхания. На занятиях дыхательной гимнастикой беременные женщины учатся прислушиваться к работе собственного тела, снимать напряжение, что оказывается очень полезным для предстоящих родов.
Подготовленная будущая мама умеет использовать дыхательные техники с пользой, слушать свой организм, расслаблять мышцы, релаксировать.
На партнерских родах партнер может помочь роженице следующим образом:
- Принимать наиболее удобные позы;
- Делать ей массаж;
- Заботиться о ее комфорте;
- Засекать время, чтобы следить за регулярностью схваток.
Для записи на курсы для беременных звоните: +7(495)971-03-16
Для Вас работают филиалы по всей Москве и Московской области.