Легкие роды

Наконец-то случилось долгожданное событие — вы узнали, что скоро станете мамой. Теперь ваша жизнь наполнена приятными заботами и хлопотами: вы каждую неделю ощущаете внешнее преображение вашего животика и, может быть, чувствуете шевеление малыша. Разумеется, главное предстоящее событие для вас — это роды.

То, насколько благополучно для вас и малыша пройдет этот процесс, напрямую зависит от того, насколько правильно и основательно будет осуществляться подготовка к родам.

Важно уметь дышать

Почему же это так важно? Во время схваток сокращается матка, вызывая болевые ощущения. Все это сопровождается сбивчивым дыханием, волнением, физической утомляемостью. А тем временем ваш малыш также испытывает стресс и старается поскорее появиться на свет. В эти минуты ему важно получать достаточно кислорода, а обеспечить это может только мама. Этот пример отлично демонстрирует то, как мама и ребенок впервые действуют и трудятся сообща. Непосредственно во время схваток важно дышать ровно и глубоко, вдыхая воздух через нос и выдыхая медленно через рот. Обычно схватки длятся 6-8 часов, и их интервал постепенно сокращается от получаса до 30 секунд. Затем начинаются потуги и, собственно, сам процесс родов. Теперь дыхание должно быть частым и поверхностным. Это облегчает родовую деятельность и стимулирует прохождение плода по родовым путям. Очень важно не просто изучать теорию о правильном дыхании во время схваток, но и постоянно практиковаться, доводить все техники до автоматизма, потому что в самый ответственный момент все, как правило, забывается. Поэтому только наработанные практикой умения подскажут вам как действовать правильно. Очень хорошо помогают в этом курсы для беременных, где в приятной и дружелюбной атмосфере можно не только научиться правильно дышать, но запастись позитивом и развеять страхи по поводу неудачных родов. Что взять в роддом. Ожидая появление малыша, ваша сумка для поездки в роддом должна быть наготове по очевидным причинам. Так вы заранее все продумаете и не будете волноваться по поводу того, что вам вдруг может чего-то недоставать. Как правило, стандартных набор в роддом выглядит следующим образом:

ночная сорочка и халат
послеродовые прокладки
несколько чистых пеленок
несколько памперсов
распашонки и чепчики для малыша
детские бутылочки и пустышка
молокоотсос
прокладки для груди
влажные салфетки
гигиенические принадлежности: мыло, зубная щетка и т.д.
Документы и деньги у вас также должны быть всегда при себе!

Обстановка и окружение во время родов

Безусловно, заранее стоит позаботиться и о роддоме, в котором будет происходить появление малыша на свет. И, что не менее важно, необходимо предварительно выбрать врача. Он будет полно правым участником родов и начнет свою работу задолго до кульминационного момента. Хороший квалифицированный доктор заранее встретиться с вами, убедится в том, что беременность протекает благополучно, и нет противопоказаний для естественного родоразрешения. Возможно, вы захотите рожать под звуки классической музыки или в присутствии мужа. В любом случае, прислушивайтесь к себе и собственным ощущениям, вам должно быть максимально комфортно, а обстановка не должна вас смущать. Все это обеспечит вам легкие роды и приятные, незабываемые моменты.

Статьи на другие темы на главной странице нашего сайта