Бессонница во время беременности

Реакции организма беременной женщины совершенно иные, чем у женщины вне беременности. Причины для бессонницы при беременности имеют основание для беспокойства.

Во время беременности женский организм перестраивается с целью выносить ребенка. Если женские гормоны вне беременности вырабатываются с определенной последовательностью, которая повторяется каждый месяц, то при беременности они синтезируются в постоянном режиме. Перестройки затрагивают не только органы, ответственные за вынашивание ребенка – изменяется работа всех органов, включая головной мозг. У многих беременных сбивается ритм сна и бодрствования. Развивается бессонница беременных.

Влияние бессонницы на здоровье беременной и ребенка

Беременная женщина, по сути, представляет собой два организма: будущая мать и её плод. Они тесно взаимосвязаны посредством третьего круга кровообращения через плаценту.

На ранних сроках беременности связь с будущим ребенком поддерживается за счет гормонального фона. Ребенок выделяет определенные вещества, влияющие на организм матери. И наоборот.

Беременная, не получив полноценного ночного отдыха, чувствует себя разбитой и усталой даже безо всякой физической нагрузки. После нескольких бессонных ночей подряд, ожидание ночи превращается в пытку. Центральная нервная система расшатывается. Без того, каждый раздражитель во время беременности действует в несколько раз сильнее, так при бессоннице беременная ощущает себя вообще человеком без кожи. Слабое дуновение ветерка уже раздражает нервные окончания, а безобидные слова воспринимаются как угроза, от которой следует немедленно защищаться.

Изменение биоритма ребенка

Плод спит и бодрствует одновременно со своей мамой. Во сне работает парасимпатическая нервная система, которая направлена на усвоение питательных веществ. Если беременная не спит, в ее организме преобладают симпатические влияния: выделяется адреналин, который никак не способствует спокойному развитию. Наоборот, выделение адреналина вызывает беспокойство у плода.

Многие женщины решают, что ничего особенного в их бессоннице нет. Так было у бабушки, так было у мамы. При этом дети рождались здоровыми. В большинстве случаев так оно и бывает. Только не следует забывать, что все физиологические процессы протекают согласно правильному ритму, который называют биологическим. Ребенок может и не пострадать из-за бессонницы его матери, но родиться с изначально поврежденным биоритмом. Это хорошо заметно по новорожденным, которые часто не различают времени суток. Ночные бодрствования грудных детей – результат бессонных ночей беременных.

Причины бессонницы при беременности

Нарушения сна во время беременности могут быть вызваны психологическими, физиологическими и патологическими причинами.

Психологические причины

Нарушения сна вследствие перевозбуждения центральной нервной системы вызываются различными факторами. От семейных ссоры до вечерних просмотров телепередач или художественных фильмов.

Физиологические причины

Непривычное положение для сна. Если беременная любила спать на животе, теперь она лишена этой возможности. На поздних сроках спать на спине также неудобно. Увеличенная матка давит на нижнюю полую вену. В результате застаивается кровь, что ведет к выделению специальных веществ – недоокисленных продуктов крови, – которые нарушают сон. Беременная может проснуться задолго до восхода солнца. Уснуть снова гораздо сложнее.

Патологические причины

Слово «патологические» означает: «рожденные заболеванием». Бессонница в таких случаях вызвана страданием организма беременной, либо плода.

• Развитие гестоза (токсикоз 2 й половины беременности) – болезненного состояния беременности.
• Изжога при  беременности
• Боли в пояснице.  Обострение остеохондроза или проявление синдрома усталости.
• Тянущие боли в икроножных мышцах. Результат недостатка кальция.
• Активное шевеление плода – признак кислородного голодания.

Методы борьбы с бессонницей при беременности

При психологических или физиологических причинах бессонницы следует устранить те факторы, которые нарушают режим сна. Снизить физическую нагрузку, либо добавить её, в зависимости от ситуации.

Появление патологических причин требует участия врача, акушера-гинеколога. Самостоятельный прием медикаментов опаснее, чем бессонница.

Статьи на другие темы на главной странице нашего сайта