Можно ли загорать беременным?

Можно ли загорать беременным? В преддверии пляжного сезона многие будущие мамочки мучаются этим вопросом. С одной стороны, не хочется все лето ходить как «белая поганка», с другой, самое главное — не навредить ребенку. На самом деле, в этом вопросе, как и во многих других, важно найти золотую середину.

Не стоит совсем лишать себя возможности понежиться на солнышке, но и целыми днями лежать на солнце нельзя. На вопрос «сколько загорать беременным» ответ таков: на солнце можно находиться не больше одного часа, затем нужно дать коже «отдохнуть», а через некоторое время к солнечным процедурам можно вернуться. Опасно загорать в период с 11 часов утра до 5 часов вечера, лучше выбрать для загара утреннее или вечернее время. Со временем определились. Но стоит ли при загаре пользоваться кремами? Однозначно, это можно и нужно делать. Дело в том, что воздействие ультрафиолетовых лучей достаточно вредно, а зонтики и подобные им предметы от такого излучения совершенно не защищают. Поэтому желательно защитить кожу с помощью фотозащитного средства, будь то крем или спрей. Степень защиты зависит от оттенка вашей кожи: для смуглых девушек подойдет меньший уровень, для светлокожих нужно подбирать самое сильное средство. Кроме того, нужно обращать особое внимание на состав средства: если он включает искусственные консерванты, красители и ароматизаторы, такой крем лучше оставить в магазине. Еще лучше, если вы подберете крем специально для беременных. Лучше переплатить за качество, чем всю жизнь мучиться с последствиями неправильного загара.

Какие средства защиты выбирать беременным?

Если вы не только загораете, но и купаетесь, защитное средство нужно постоянно обновлять. Лучше будет выбрать водостойкий крем, ведь солнечные лучи «найдут» вас даже на глубине 50 см под водой. К слову, если говорить о купании, здесь тоже есть свои правила: нужно обязательно убедиться в том, что купание в данном месте разрешено, и вода не содержит вредных микроорганизмов, которые могут возбудить опасные болезни. Кроме того, многие беременные подвержены судорогам, поэтому купаться следует только в теплой воде, температура которой выше 20 градусов. Только в этом случае вы можете не бояться за свое здоровье. Где же лучше загорать беременным — на пляже или в солярии? Конечно же, загорать на открытом воздухе намного полезнее. Вред солярия давно доказан, поэтому, будучи в «интересном положении», лучше не рисковать своим здоровьем и здоровьем будущего ребенка. Солнечные лучи насытят кожу витамином D, который защитит ребенка от возможного рахита, а вот солярий вряд ли принесет хоть каплю пользы. Если даже загар в солярии не принесет заметного вреда вам, он может сказаться в будущем на здоровье ребенка, а это слишком большая цена за смуглую кожу.

Таким образом, загорать беременным можно, главное, делать это с умом. Если выбирать правильное время и пользоваться защитными средствами, ничего страшного не случится. Главное, как и в любом деле, не переборщить. От солярия во время беременности лучше воздержаться, а вот естественный солнечный загар не повредит даже беременным.

Статьи на другие темы на главной странице нашего сайта