Занятия для беременных в 3 триместре

Чем заняться в третьем триместре беременности? Во-первых, не волноваться и постараться отдохнуть, чтобы набраться сил перед родами и первыми месяцами после родов. Но это не значит, что нужно возлечь на диван с корзиной фруктов на столике! Малышу и Вам нужен кислород, а значит самое время для прогулок и легкой гимнастики, фитнеса для беременных, ведь во время занятий Вы будете активно дышать, и это положительно скажется на малыше. Кроме того, это укрепит Ваши мышцы перед родами. Поэтому мы приглашаем Вас заняться своим телом в преддверии родов.

Полезными будут и дыхательные упражнения для беременных в третьем триместре, а также психологическая подготовка к родам. Можно купить книгу и старательно ее штудировать, а можно искать советов в интернете (но это не лучшим образом скажется на малыше, если мама займет сидячее положение на долгие часы, а это довольно частое явление).

Альтернативный вариант — обратиться к психологу, который работает с беременными, и получить грамотную и своевременную консультацию, которая будет применима именно в Вашей ситуации. Согласитесь, личное внимание очень много значит для каждого из нас, и психолог будет рад оказать Вам поддержку и выслушать, а его советы наверняка окажутся кстати.

Чем еще заняться в конце беременности? Посетить наши курсы по подготовке к родам и пообщаться с другими беременными мамами в нашем клубе для беременных!

Статьи на другие темы на главной странице нашего сайта